2016/11/07  (月) 

立冬

こんにちは

 

今年も立冬になりました。

立冬は毎年大体11月の7日前後なのですが

今年はぴったり7日なようです。

 

さてさて立冬って結局何の日なんでしょう?

簡単に言うと暦の上で今日から来年の立春までは冬ってことです。

 

大体本格的に寒くなるのもこの日を過ぎてからなので、

立冬の日は昔から「冬の支度をするとよい日」とされているそうです。

 

冬の衣類を出したり、ストーブをつけ始めたり、

この日に冬のものを使い始めると

ラッキーな冬になるって話まであるようです。

 

もちろん食べ物も♪

この日に冬の食べ物を食べるとよいといわれています。

冬の食べ物ってなんぞや?って話ですが、

要は「温かいもの」らしいです。

 

ちなみに11月7日が立冬になることが多いので

今日を「鍋の日」としているメーカーもあるくらいwww

 

ぜひみなさんも今日は冬支度をはじめて、

夜に温かいお鍋を食べてみてはいかがでしょうか。

 

2016年、ラッキーな冬になりますように・・・

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2016/09/06  (火) 

9月の話題

あっという間に9月ですね!

 

なんだか今年は大きなニュースが続きすぎな気が…

このままいくと年末までには更なるビックニュースも出てきそうですね!

せめてよいニュースであってくれるとよいのですが。

 

さてさて、最近はもっぱら人気ブログを書いている某歌舞伎役者さんの

奥様のブログがニュースでも話題になっていますね。

 

ここ最近はなんだか「がん」という病気が非常に多い気がして、

正直びっくりしています。

 

また、治療法についても賛否両論ありますが、知人のお父様が食事療法のみで

末期がんから立ち直ったという話を聞いて、調べてみました!!

 

まず、がん発生の原因の大半が遺伝子の傷によるものらしく食事はとても大事なんだとか。

改善の基本となるのは肉食中心、塩分過多の食事を改め、

野菜や果物をジュースでたくさんとることです。

これにより、がんになりやすくなっている体質を正常な状態に近づけることができるそう。

 

特に大切なのはこんな感じ↓↓

 

1.塩分はかぎりなく無塩に近づける。

塩分の過剰摂取は体内のミネラルバランスを崩し発がんのもととなる。

 

2.動物性たんぱく質と脂肪(四足歩行動物)を制限する

動物性たんぱく質と発がんが密接に関係している。

動物性脂肪のとりすぎは発がんだけでなく動脈硬化を促進して脳卒中や

心筋梗塞のリスクを高める。

 

3.新鮮な野菜、果物(無農薬)を大量にとる

野菜や果物には抗がん作用のある抗酸化物質や体内のミネラルバランスを調整する

カリウムが豊富に含まれている。一日1.5〜2リットルのジュースでとる。

 

4.主食は玄米や胚芽米にし、イモや豆類もとる

胚芽に含まれるビタミンB群やビタミンE、フィチン酸、

豆類(大豆)に含まれるイソフラボンなどには抗がん作用がある。いも類もとるとよい。

 

5.乳酸菌(ヨーグルト)、キノコ、海藻をとる

腸内環境を整える乳酸菌(ヨーグルト)抗がん作用のあるフコイダンを含む海藻類、

免疫力を高めるβグルカンを含むきのこ類をとるとよい。

 

6.レモン、ハチミツ、ビール酵母をとる

クエン酸回路をスムーズに働かせるレモンは毎日2個とる。

精白した砂糖を避け、はちみつを活用。黒砂糖もおすすめ。

エビオス錠(医薬部外品)はビール酵母からつくられている。

体内で利用しやすいたんぱく質を含む。がん治療で動物性食品を制限している人は、

朝晩10錠ずつ、一日に合計20錠とる。

 

7.油はオリーブ油、ゴマ油、ナタネ油にする

植物性脂質もとりすぎると害になるものがある。

酸化しにくいオリーブ油やごま油、ナタネ油がおすすめ。

 

8.自然水を飲む

水道水には発がんを誘発する物質が含まれている。(残留塩素、古い水道管の鉛など)

 

9.禁酒・禁煙

タバコ、過度のアルコールは発がんにつながる。

 

まぁ、正直全部に気を使うことは難しそうですが、

無農薬でしかも低速のジューサーですりおろした人参ジュースがとくに効果があるらしく

先ほどの知人のお父様もこのジュースだけは頑張っていたんだとか…

食べるものって本当に大事なんですね!

とはいえこれからは食欲の秋が近づいてきますo(>o<)o

いろんな意味で気を付けなければっ!!!

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2016/08/08  (月) 

オリンピックが始まりました!

こんにちは。

地球の真裏でオリンピックが始まりましたね。

 

まだ始まって間もないですが、すでにメダルもちらほらと。。。

おめでたいですね!!

 

ちょっと気になったので公式HPを見てみたら

スポーツに疎い私にもわかりやすく情報が載っていました。

 

今回はさすがにブラジルということで生での応援はかないませんが、

次回4年後の東京オリンピックではぜひ、何か生で応援してみたいものです。

 

とはいえ、競技場やら土地の問題やらまだまだ先は長そうな予感。

 

まずは今回のオリンピックをテレビの前で応援したいと思います!

がんばれ、日本!!

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8月3日何の日ですか?